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俗话说“夏至三庚数头伏”,意思是夏至后第三个庚日也就是今天(7月20日)起算正式入伏,每十天为一伏,今年的三伏天共30天,8月19日出伏。
“三伏贴”,是针对冬病夏治的中医传统疗法,指的是在一年中最热的三伏天进行贴敷。它的原理是利用盛夏阳气旺盛之势,通过中医特色疗法扶助阳气、祛寒化湿,从而达到事半功倍的治疗效果。哪些人群、哪些病症适合贴“三伏贴”呢?
“三伏贴”不是“万能贴”
对症四大类疾病
“三伏贴”对症四大类疾病
呼吸系统疾病:比如支气管哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张、慢性咽炎、鼻炎、慢性阻塞性肺病、反复上呼吸道感染、肺气肿、肺心病等;
消化系统疾病:比如腹泻、胃痛等;
妇科疾病:比如痛经、四肢怕冷等;
关节类疾病:比如风湿性关节炎、肩周炎等。
哪些情况不适合贴“三伏贴”
对于各种发热性疾病、感染性疾病发热期、活动性肺结核患者,以及咳吐黄色浓痰、咯血或易出现口腔溃疡等内火较重者,不建议进行“三伏贴”贴敷治疗。2岁以下的孩子由于皮肤娇嫩,贴敷容易引起感染,也不宜进行这项治疗。
此外,贴敷部位的皮肤有创伤、溃疡或感染者,对敷贴药物或敷料成分过敏者,妊娠期妇女、皮肤过敏者、瘢痕体质者,也应在医生指导下谨慎应用。
“冬病夏治”正当时
“三伏贴”该怎么贴
“三伏贴”该怎么贴?错过初伏还能继续贴吗?贴了“三伏贴”,什么时候能看到效果?
医护人员指出,“三伏贴”即在三伏天(初伏、中伏、末伏)进行穴位贴敷,将中药直接贴敷于穴位,经由中药对穴位产生刺激,达到治病、防病的目的,连续三年为一个疗程。成人每贴贴敷时间为6小时,根据贴后的反应缩短或延长贴药时间。如果错过贴敷时间,后续补贴即可,不过“三伏贴”讲究时令性,建议最好每伏连续贴敷三贴。
贴了“三伏贴”,什么时候能看到效果?
中国中医科学院广安门医院呼吸科主任 李光熙:“三伏贴”一般是在夏季的三伏天进行贴敷,来预防冬季的疾病加重,或者预防一些冬季的感冒。它最适合的人群是一个阳虚的人群,它怎么观察疗效是要连续贴敷三年,来看冬天疾病发作次数是不是减少了,感冒次数是不是减少了,是这样的一个贴敷方法。
“三伏贴”贴敷还要注意“什么?
“三伏贴”贴敷时还要注意什么?皮肤过敏了怎么办?自己购买“三伏贴”贴敷行吗?
中国中医科学院广安门医院呼吸科主任 李光熙:“三伏贴”它是一种制剂,它是中药制剂,需要国家审批才能够上市流通,很多网上的“三伏贴”,没有国家的药准字,所以这样的“三伏贴”购买的时候一定要慎重,它容易产生一些严重过敏反应,或者药效不够等等。我们最好是在正规医院,在医生指导下进行贴敷。
贴敷时还需要注意以下几个方面
贴敷期间应避免剧烈运动、大量出汗、淋雨、直吹冷风,忌食生冷、辛辣、油腻及发物,贴敷之后不宜冷水洗浴。
贴敷后局部出现轻微红、肿、痒或细小水泡,属正常药物反应,一般可自行消退,不要粗暴搔抓。但若出现剧烈灼痛、瘙痒难忍或出现较大水泡,应立即取下药贴,及时就医处理。
三伏养生要避开三大误区
三伏是一年中最热的时段,防暑降温尤为重要。网络上各种养生方法层出不穷,但并非都适合所有人。避开以下三大误区,科学养生。
三伏天没胃口可以用蔬果代替正餐?
首都医科大学宣武医院内分泌科主任 孙宇:这个说法不正确。我们要吃瓜果蔬菜是因为它富含水分,还有膳食纤维,但是其实它缺乏了蛋白质、脂肪甚至碳水化合物。如果我们长期只进食瓜果的话,那么会有可能造成这三大营养物质的缺乏,甚至影响到我们免疫力。时间长了也可能会造成一些慢性消耗性疾病发生,比如说低蛋白血症、贫血都有可能出现。
伏天就要“以热制热”?
中国中医科学院广安门医院风湿病科主任 姜泉:这个应该是不完全对的。“以热治热”更适合一些我们中医认为的偏寒证这样的患者或者偏阳气虚的患者。比如晒背、喝羊汤,通过这种温阳的疗法能改善你的一些的病症,这是非常好的。但是还有一部分人他本身就偏热的,比如容易手脚心发热,从中医来讲更多的是阳盛的人,那么你如果“以热治热”的话,反而适得其反。阳气过于旺盛,反而会诱发一些疾病。一些免疫紊乱偏于免疫亢进的这一类的患者,他就不适合“以热制热”。
最热时锻炼可提高耐热力?
首都医科大学宣武医院内分泌科主任 孙宇:这个说法不对。因为特别高温的情况下,我们进行大量的活动之后,会造成大量出汗,有可能出现电解质紊乱,造成钠钾电解质离子流失。在这种情况下,对中老年人来说,有可能还会造成血液黏稠度增高,诱发心梗脑梗的出现。而对于年轻人来说大量损失水分之后,那么也有可能会出现中暑的情况。
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在庄辞看来,基础学科研究中心的定位要足够高,可以依托具有良好基础的研究院所或高校去建设,政府给予足够丰裕的稳定支持经费,一种理想的运行模式是参照日本“世界顶级国际研究中心(WPI)”计划。